ジャガイモと豆腐のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
ジャガイモと豆腐のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 🍞 豆腐300g（柔らかいもの）
- 🥔 じゃがいも2個（皮をむいて薄切り）
液体と調味料
- 🥤 野菜ブロス4カップ
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ少々
手順
1
玉ねぎを細かく刻み、じゃがいもを薄くスライスして準備します。
2
鍋に野菜ブロスを注ぎ、沸騰させます。じゃがいもと玉ねぎを加え、じゃがいもが柔らかくなるまで約15分間煮ます。
3
豆腐を小さく砕いて鍋に加え、さらに5分間煮ます。
4
塩とコショウで味を調えます。完成したスープを器に盛り付け、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
スープをブレンダーで混ぜてクリームスープにすることも可能です。水の代わりに少量の牛乳またはクリームを追加すると、より柔らかい味になります。寒い日や雨の日に温かくして飲むのにぴったりな料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。