豚肉で包んだポテト
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
豚肉で包んだポテト
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 豚肩ロース12枚（240g）
野菜
- 🍟 冷凍フライドポテト36本
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 適量の小麦粉
油
- サラダ油大さじ1
ソース
- 醤油大さじ2
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- みりん大さじ1
手順
1
豚肉のスライスに塩と胡椒を振り、各スライスにフライ3本を置き、しっかりと巻きます。巻いたものを小麦粉でコーティングします。全部で12個作ります。
2
醤油、酒、砂糖、みりんをボウルで混ぜてソースを作ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして巻きを入れ、全体が均一に焼けるように時々回しながら調理します。余分な油を取り除き、ソースを加えます。弱火で煮詰めて、均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
巻きやすいので直線カットのフライを使用してください。蒸し飯や野菜と一緒に盛り付ければ、一皿で完結した食事になります。残り物は冷蔵庫で4日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。