CookPal AI
recipe image

ごまソースのじゃがいも巻き豚肉

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ロース8枚(160g)
  • 野菜

    • 🥔 200gのじゃがいも、千切り
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 白ごま、適量
  • ソース

    • 1大さじのみりん
    • 🍬 1/2大さじの砂糖
    • 1 1/2大さじの醤油
    • 1大さじのすりごま(白)
    • 小さじ1杯のごま油

手順

1

じゃがいもを千切りにして水に浸し、余分のでんぷんを取り除きます。よく水を切ります。

2

豚肉のスライスに塩と胡椒で下味をつけます。

3

1枚の豚肉に千切りにしたじゃがいもの1/8を置き、しっかりと巻いて端を押さえて固定します。全8個を作ります。

4

すべてのソースの材料をボウルで混ぜ合わせ、ごまソースを作ります。

5

耐熱皿に巻いたものを並べ、その上からごまソースをかけ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。

6

お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は作り置きに最適で、冷蔵庫で最大2日間保存できます。豚肉を鶏肉や牛肉に代えることで、異なる風味を楽しむことができます。ご飯と一緒に食べるか、サイドサラダを添えてフルコースとして召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。