醤油とバターで煮たじゃがいも
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
醤油とバターで煮たじゃがいも
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥔 240gの小さなじゃがいも
乳製品
- 🧈 5gの塩入りバター
調味料
- 大さじ1の濃口醤油
- 大さじ1/2のみりん
- 💧 大さじ2の水
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水に浸して余分なでんぷんを取り除き、水を切ります。
2
耐熱容器にじゃがいも、醤油、みりん、水を入れて混ぜ、上にバターを加えます。
3
ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで5〜6分加熱し、じゃがいもが柔らかくなるまで待ちます。
4
全体をよく混ぜ、再び覆って室温まで冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュやお弁当の詰め物として最適です。みりんがない場合は、少量の砂糖で代用できます。ビーガン向けには、バターを植物性マーガリンに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。