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梅と味噌のじゃがいも和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(250g)
    • 大葉2枚
  • 調味料

    • 梅干し1個
    • 味噌1/2小さじ
    • 麺つゆ1小さじ

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水にさらします。水を切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。

2

大葉の茎を取り除き、薄くスライスします。梅干しから種を取り除き、細かく刻みます。

3

加熱したじゃがいもと刻んだ梅干し、味噌、麺つゆを混ぜ合わせます。お皿に盛り付け、大葉をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は温かくても冷たくても召し上がれるため、さまざまな場面で活用できます。大葉が入手できない場合は、パセリやコリアンダーで代用できます。味噌や麺つゆの量はお好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。