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ごま和えポテト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
  • 調味料

    • 白ごま大さじ3
    • 濃口醤油大さじ1
    • 🍬 砂糖大さじ1

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を捨て、耐熱容器にじゃがいもを入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで5〜6分加熱します。余分な水分を切り、少し冷まします。

2

ボウルに白ごま、濃口醤油、砂糖を混ぜ合わせます。じゃがいもを加えて均等に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味を得るため、新たに挽いたごまを使用してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼肉のサイドディッシュとしてもよく合います。グルテンフリーのオプションとして、醤油をたまり醤油に置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。