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粉ふきいも

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を捨て、じゃがいもを鍋に入れ、十分な水で覆います。中火で柔らかくなるまで煮ます。

2

水を捨て、じゃがいもを再び鍋に戻します。余分な水分を飛ばすために鍋を中火で振り続けます。塩と胡椒で味付けします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

よりふわふわした食感を得るには、デンプン質の高いルセットやユコンゴールド種のじゃがいもを使用してください。カレー粉、ハーブソルト、醤油などの追加の調味料を試して、さまざまな風味を楽しんでください。ステーキやハンバーガーのサイドディッシュとして提供し、満足のいく一皿に仕上げてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。