
粉ふきいも
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
粉ふきいも
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を捨て、じゃがいもを鍋に入れ、十分な水で覆います。中火で柔らかくなるまで煮ます。
2
水を捨て、じゃがいもを再び鍋に戻します。余分な水分を飛ばすために鍋を中火で振り続けます。塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
よりふわふわした食感を得るには、デンプン質の高いルセットやユコンゴールド種のじゃがいもを使用してください。カレー粉、ハーブソルト、醤油などの追加の調味料を試して、さまざまな風味を楽しんでください。ステーキやハンバーガーのサイドディッシュとして提供し、満足のいく一皿に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。