
圧力鍋で骨付き豚チョップ、ベイクドポテト、キャロット
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 4 人数
- $15
圧力鍋で骨付き豚チョップ、ベイクドポテト、キャロット
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 厚さ4 3/4インチの骨付き豚チョップ
調味料
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
- ウスターソース 大さじ3
乳製品
- 🧈 バター 1/4カップ(半分ずつ使用)
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- 🥕 ベビーキャロット 1カップ、またはお好みで増量
デンプン
- 🥔 大きなじゃがいも 4個、またはお好みで増量
液体
- 野菜ブイヨン 1カップ
手順
1
すべての材料を用意します。
2
豚チョップに塩と黒こしょうを振りかけます。
3
圧力鍋を中~高火で熱し、大さじ2杯のバターを溶かします。豚チョップをバターで数回に分けて焼き、片面3~5分ほど焼いてから取り出し、皿に移します。
4
残りの大さじ2杯のバターを圧力鍋で溶かし、玉ねぎとキャロットを香りが出るまで約2分炒めたら、ブイヨンとウスターソースを加えます。
5
豚チョップを圧力鍋に戻します。
6
蒸し器のバスケットを豚チョップの上に置き、じゃがいもをその中に配置します。
7
蓋を閉めてロックし、メーカーの指示に従って高圧を選択し、13分間設定します。圧力が上がるまで10~15分待ちます。自然放置方式で圧力を放出し(10~40分)、その後蓋を開けます。
8
じゃがいもの上部に切り込みを入れ、豚チョップやキャロットと一緒に盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
574
カロリー
- 35gタンパク質
- 60g炭水化物
- 22g脂肪
💡 このレシピには6クォート以上の圧力鍋を使用してください。柔らかいキャロットを作る場合は、調理時間を少し延ばしてください。均等に調理されるように、必ず自然放出法で圧力を下げてください。このレシピは、ラセットポテトの代わりにさつまいもでも美味しく作れます。