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圧力鍋で骨付き豚チョップ、ベイクドポテト、キャロット

圧力鍋で骨付き豚チョップ、ベイクドポテト、キャロット

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 35
  • 4 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 厚さ4 3/4インチの骨付き豚チョップ
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • 黒こしょう 適量
    • ウスターソース 大さじ3
  • 乳製品

    • 🧈 バター 1/4カップ(半分ずつ使用)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
    • 🥕 ベビーキャロット 1カップ、またはお好みで増量
  • デンプン

    • 🥔 大きなじゃがいも 4個、またはお好みで増量
  • 液体

    • 野菜ブイヨン 1カップ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

豚チョップに塩と黒こしょうを振りかけます。

3

圧力鍋を中~高火で熱し、大さじ2杯のバターを溶かします。豚チョップをバターで数回に分けて焼き、片面3~5分ほど焼いてから取り出し、皿に移します。

4

残りの大さじ2杯のバターを圧力鍋で溶かし、玉ねぎとキャロットを香りが出るまで約2分炒めたら、ブイヨンとウスターソースを加えます。

5

豚チョップを圧力鍋に戻します。

6

蒸し器のバスケットを豚チョップの上に置き、じゃがいもをその中に配置します。

7

蓋を閉めてロックし、メーカーの指示に従って高圧を選択し、13分間設定します。圧力が上がるまで10~15分待ちます。自然放置方式で圧力を放出し(10~40分)、その後蓋を開けます。

8

じゃがいもの上部に切り込みを入れ、豚チョップやキャロットと一緒に盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

574

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 このレシピには6クォート以上の圧力鍋を使用してください。柔らかいキャロットを作る場合は、調理時間を少し延ばしてください。均等に調理されるように、必ず自然放出法で圧力を下げてください。このレシピは、ラセットポテトの代わりにさつまいもでも美味しく作れます。