
圧力鍋で煮込んだトマト風味の豚バラ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
圧力鍋で煮込んだトマト風味の豚バラ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 400gの豚バラブロック
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 🥕 1本のニンジン、刻み
- 🍄 6個のキノコ、半分に切る
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
- 1本の唐辛子、種を取り除く
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 仕上げ用のパセリ、刻み
ソース
- 🍅 1缶(400g)のダイストマト
- 🍷 大さじ4杯の赤ワイン
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- 🧂 お好みで胡椒
- 1枚の月桂樹の葉
手順
1
豚バラを8つに切り、塩と胡椒で下味をつける。
2
玉ねぎをスライスし、ニンジンを刻み、キノコをきれいにして半分に切り、ニンニクをみじん切りにし、唐辛子の種を取り除く。
3
圧力鍋にオリーブオイルを中火で熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで炒める。ニンニク、唐辛子、玉ねぎを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。ニンジンとキノコを加え、油でコーティングされるまで混ぜる。
4
ダイストマト、赤ワイン、塩、胡椒、月桂樹の葉を加える。よく混ぜ、蓋をして中火で圧力がかかるまで加熱する。弱火にして5分間圧力をかけながら煮る。火を止めて自然に圧力を抜く。
5
皿に盛り付け、刻んだパセリを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
豚バラの代わりに牛肉や鶏肉を使って、異なる風味を楽しめます。フレッシュハーブ(例:タイムやローズマリー)を使用して香りを高めます。バゲットやマッシュポテトと一緒に提供すると、食事がさらに充実します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。