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圧力鍋で煮込んだトマト風味の豚バラ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 400gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • 🥕 1本のニンジン、刻み
    • 🍄 6個のキノコ、半分に切る
    • 🧄 1片のニンニク、みじん切り
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
    • 1本の唐辛子、種を取り除く
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 仕上げ用のパセリ、刻み
  • ソース

    • 🍅 1缶(400g)のダイストマト
    • 🍷 大さじ4杯の赤ワイン
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • 🧂 お好みで胡椒
    • 1枚の月桂樹の葉

手順

1

豚バラを8つに切り、塩と胡椒で下味をつける。

2

玉ねぎをスライスし、ニンジンを刻み、キノコをきれいにして半分に切り、ニンニクをみじん切りにし、唐辛子の種を取り除く。

3

圧力鍋にオリーブオイルを中火で熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで炒める。ニンニク、唐辛子、玉ねぎを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。ニンジンとキノコを加え、油でコーティングされるまで混ぜる。

4

ダイストマト、赤ワイン、塩、胡椒、月桂樹の葉を加える。よく混ぜ、蓋をして中火で圧力がかかるまで加熱する。弱火にして5分間圧力をかけながら煮る。火を止めて自然に圧力を抜く。

5

皿に盛り付け、刻んだパセリを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

豚バラの代わりに牛肉や鶏肉を使って、異なる風味を楽しめます。フレッシュハーブ(例:タイムやローズマリー)を使用して香りを高めます。バゲットやマッシュポテトと一緒に提供すると、食事がさらに充実します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。