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圧力鍋で作る赤ワインソースの鶏もも肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉10本(600g)
    • 🧅 玉ねぎ1個(200g)、くし形に切る
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 🧂 塩・こしょう少々
    • オリーブオイル大さじ1
    • パセリ、みじん切り(飾り用)
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • ウスターソース大さじ2
    • 🍷 赤ワイン200ml
    • 💧 水100ml
    • デミグラスソース缶1缶(290g)
    • 月桂樹の葉1枚

手順

1

玉ねぎをくし形に切り、にんにくをみじん切りにする。

2

鶏もも肉の水分をしっかりとふき取り、塩とこしょうで下味をつける。

3

圧力鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出るまで加熱する。鶏もも肉を加え、きつね色になるまで焼く。玉ねぎを加え、油がまわるまで炒める。

4

すべての調味料(☆)を加え、よく混ぜて具材を平らにならす。蓋をして高火で加熱し、圧力がかかった後、弱火にして5分間調理する。自然に圧力を抜く。

5

お皿に盛り付け、みじん切りにしたパセリを飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

豊かな風味を出すために質の良い赤ワインを使用してください。デミグラスソースがない場合は、牛だしとトマトペーストで代用できます。この料理にはバゲットやマッシュポテトを添えると食卓が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。