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圧力鍋を使ったサムゲタン風スープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏の翼6本
    • 🧅 青ネギ1/2本
    • 🍄 しいたけ2個
    • ごぼう1/3本
    • 🧄 にんにく2片
    • 🍚 洗った米50g
    • 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩1/2小さじ
    • 酒大さじ2
    • 🍬 砂糖1/2小さじ
    • 🧂 塩小さじ1
    • 生姜2枚
    • クコの実10粒
    • 💧 水800ml

手順

1

鶏の翼の骨に沿って切れ目を入れ、塩をすり込んで5分間おきます。

2

野菜を準備します:青ネギは白い部分と緑の部分に分け、白い部分を4等分に切る;しいたけの軸を切り、キャップを4等分にする;にんにくをつぶす;ごぼうの皮を剥き、一口大に切り、水に浸してから水気を切ります。

3

圧力鍋に鶏の翼、準備した野菜、米、調味料を入れ、中火で加熱し圧力がかかった後、弱火で10分間煮ます。火を止め、自然に圧力を放出させます。

4

器に盛り、刻んだ青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な材料を使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。