
圧力鍋で作る柔らかビーフシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
圧力鍋で作る柔らかビーフシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 200gの煮込み用牛肉
野菜
- 🧅 1個のタマネギ、くし形切り
- 🥔 1個のジャガイモ、角切り
- 🍄 6個のキノコ、半分に切る
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧈 20gの有塩バター
ソース
- 1/2缶のデミグラスソース
- 🥛 大さじ2の生クリーム
液体
- 150ccの赤ワイン
- 💧 100ccの水
ハーブ
- 1枚の月桂樹の葉
手順
1
ジャガイモを角切りにし、タマネギをくし形切りにし、キノコを半分に切り、ニンニクをみじん切りにする。
2
牛肉に塩と胡椒で下味をつける。
3
圧力鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニクを香りが出るまで炒め、その後牛肉を全ての面が焼けるまで焼き、鍋から取り出す。
4
圧力鍋にバターを加え、ジャガイモ、タマネギ、キノコを油でコーティングできるように炒める。牛肉を戻し入れて混ぜる。
5
赤ワイン、水、月桂樹の葉を加える。沸騰させたら蓋をして15分間圧力をかけて調理する。自然に圧力を抜く。
6
デミグラスソースを加え、5分間煮詰めて濃厚になるまで煮る。
7
器に盛り、必要に応じて生クリームをかけたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
深い風味を得るために高品質な赤ワインを使用する。調理時間を効率化するために材料を事前に準備する。食事をさらに充実させるためにクラストのパンやご飯と一緒に食べる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。