圧力鍋で作るトマト煮込み鶏の翼
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
圧力鍋で作るトマト煮込み鶏の翼
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 🍗 600gの鶏の翼
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、くし形に切る
- 🍄 8個のきのこ
- 🧄 1片のみじん切りにしたにんにく
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 刻んだパセリ、飾り用
ソース
- 🍅 1缶（400g）のダイストマト
- 80mlの赤ワイン
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 🧂 少々の胡椒
- 1枚の月桂樹の葉
手順
1
玉ねぎをくし形に切り、にんにくをみじん切りにする。
2
鶏の翼を乾いた布巾でよく拭き、塩と胡椒で下味をつける。
3
圧力鍋でオリーブオイルとにんにくを熱し、鶏の翼を加えて両面を焼く。
4
玉ねぎ、きのこ、すべてのソース材料を加え、よく混ぜ合わせて平らにし、圧力がかかった後、弱火で5分間圧力調理する。
5
圧力を自然に解放してから、盛り付け、パセリをかけて仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なパセリを使うと、より鮮やかな飾りになります。風味豊かなソースを吸収するために、パンやご飯と一緒にどうぞ。調理後に味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。