
プロシュート手まり寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
プロシュート手まり寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
タンパク質
- 🍖 プロシュート8枚
野菜
- 🌽 冷凍コーン30g
- シソの葉8枚
調味料
- 🌰 白ごま1/2大さじ
- 🍶 酢1大さじ
- 🍬 砂糖2小さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
飾り
- 🌿 イタリアンパセリ、適量
手順
1
ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜます。
2
炊いたご飯、冷凍コーン、白ごまをボウルに加え、切り混ぜるように優しく混ぜ、寿司飯を冷まします。
3
寿司飯を8等分に分けます。ラップの上にプロシュートのスライスとシソの葉を置き、その上に寿司飯を1つ分乗せ、ラップをねじって球状に整えます。すべての部分について繰り返します。
4
手まり寿司を皿に並べ、イタリアンパセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベストな風味と食感のために新鮮なプロシュートを使用してください。シソの葉がない場合はバジルに代用できます。時間短縮のために、事前に寿司飯を準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。