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プロシュートと野菜のコンソメスープ

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

    • プロシュート3枚
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、みじん切り
    • 🥕 にんじん1/3本(50g)、みじん切り
    • 🥬 キャベツの葉1枚(40g)、みじん切り
    • オリーブオイル大さじ1
  • 調味料

    • 水400ml
    • コンソメ粉末小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう

手順

1

玉ねぎ、にんじん、キャベツを1cm角に切ります。

2

鍋にオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めます。にんじんとキャベツを加え、油が全体に絡むように混ぜます。

3

水、コンソメ粉末、塩、こしょうを加え、沸騰させます。その後、蓋をして弱火で3~4分間煮込みます。

4

蓋を取り、プロシュートを手で裂いて鍋に入れます。軽く調理してから提供してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン向けには、プロシュートを豆腐に置き換えたり、省略したりしてください。より満足感を得るために、外側がカリカリのパンと一緒にどうぞ。特に塩とこしょうはお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。