
プロシュートと野菜のコンソメスープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
プロシュートと野菜のコンソメスープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
肉
- プロシュート3枚
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、みじん切り
- 🥕 にんじん1/3本(50g)、みじん切り
- 🥬 キャベツの葉1枚(40g)、みじん切り
油
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- 水400ml
- コンソメ粉末小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
手順
1
玉ねぎ、にんじん、キャベツを1cm角に切ります。
2
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めます。にんじんとキャベツを加え、油が全体に絡むように混ぜます。
3
水、コンソメ粉末、塩、こしょうを加え、沸騰させます。その後、蓋をして弱火で3~4分間煮込みます。
4
蓋を取り、プロシュートを手で裂いて鍋に入れます。軽く調理してから提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、プロシュートを豆腐に置き換えたり、省略したりしてください。より満足感を得るために、外側がカリカリのパンと一緒にどうぞ。特に塩とこしょうはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。