タンパク質たっぷりのオートミール粥
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
タンパク質たっぷりのオートミール粥
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🌾 オートミール 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
鍋にオートミールと牛乳を入れて加熱します。
2
オートミールがとろみをつけたら火を止めます。
3
完成したオートミール粥に、はちみつを加えてよく混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
体を温める朝食に最適です。低脂肪牛乳を使用すると、低カロリーになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。