タンパク質豊富なチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
タンパク質豊富なチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🍗 鶏胸肉 200g (茹でたもの)
- 🥬 レタス 1カップ (手でちぎったもの)
- 🍅 トマト 1個 (スライスしたもの)
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
茹でた鶏胸肉を食べやすい大きさに細かく裂きます。
2
ボウルにレタス、トマト、鶏肉を入れて均一に混ぜます。
3
ドレッシングの材料を小さいボウルで混ぜ、サラダの上に均一にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉の代わりにグリルチキンを使用すると、より風味が良くなります。レモン汁の代わりにバルサミコ酢を試してみても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。