オートミール、ベーキングパウダー、プロテインパウダー、牛乳、卵を泡立て器やブレンダーで混ぜて生地を作る。

フライパンを予熱し、軽く油を引いてから生地を小分けにしてパンケーキを焼く。

表面に気泡が現れたらパンケーキを裏返し、両面が黄金色になるまで焼く。