
パンプキンとベーコンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
パンプキンとベーコンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥓 ベーコン2枚
- 🎃 カボチャ120g、角切り
- 🧅 タマネギ50g、角切り
- 🧈 塩バター5g
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の胡椒
- 💧 水400ml
トッピング
- 🌿 少量のみじん切りパセリ
手順
1
カボチャを1.5cmの立方体に切り、硬い皮を取り除きます。タマネギも1.5cm角に切ります。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
鍋にバターを中火で熱し、ベーコンを軽く炒めたらタマネギを加え、透き通るまで炒めます。その後、カボチャを加えて油と絡めるように混ぜます。
4
コンソメ、塩、胡椒、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で5分ほど煮込み、カボチャが柔らかくなるまで待ちます。
5
器に盛り付け、みじん切りパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
コンソメは鶏ガラスープや野菜スープに置き換えることもできます。ベジタリアン向けには、ベーコンをスモーク豆腐やキノコに置き換えても美味しくいただけます。残り物は冷蔵庫で2日間保存でき、温め直してお召し上がりいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。