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パンプキンとベーコンのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥓 ベーコン2枚
    • 🎃 カボチャ120g、角切り
    • 🧅 タマネギ50g、角切り
    • 🧈 塩バター5g
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々の胡椒
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 🌿 少量のみじん切りパセリ

手順

1

カボチャを1.5cmの立方体に切り、硬い皮を取り除きます。タマネギも1.5cm角に切ります。

2

ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。

3

鍋にバターを中火で熱し、ベーコンを軽く炒めたらタマネギを加え、透き通るまで炒めます。その後、カボチャを加えて油と絡めるように混ぜます。

4

コンソメ、塩、胡椒、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で5分ほど煮込み、カボチャが柔らかくなるまで待ちます。

5

器に盛り付け、みじん切りパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

コンソメは鶏ガラスープや野菜スープに置き換えることもできます。ベジタリアン向けには、ベーコンをスモーク豆腐やキノコに置き換えても美味しくいただけます。残り物は冷蔵庫で2日間保存でき、温め直してお召し上がりいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。