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カボチャとハムのクリームサラダ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🎃 皮をむき、300gのカボチャをさいの目に切る
    • 🥓 2枚のハムをさいの目に切る
  • ナッツ

    • 🌰 20gの無塩ミックスナッツを刻む
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
  • クリームソース

    • 🥛 50ccの生クリーム
    • 🧀 18gのクリームチーズ
    • 大さじ1杯のマヨネーズ
    • 🍯 小さじ1杯の蜂蜜
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 少々の胡椒

手順

1

カボチャの皮をむき、一口サイズに切ります。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで約5分間加熱し、柔らかくなったら取り出し、塩で味付けします。

2

ミックスナッツを粗く刻み、ハムを1cm角に切ります。

3

ボウルにクリームチーズを入れて滑らかになるまで混ぜます。残りのクリームソース材料を加えてよく混ぜ合わせます。

4

クリームソースをカボチャに加え、よく混ぜたらナッツとハムを加え、全体をしっかりと混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なカボチャを使用してください。サラダは冷やしてから召し上がると爽やかな味わいになります。蜂蜜の量を調整して甘さを好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。