
カボチャと赤味噌の照り焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
カボチャと赤味噌の照り焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥩 150gの薄切り牛肉
- 🎃 250gの薄切りカボチャ
- サラダ油 大さじ1/2
調味料
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1/2
- 赤味噌 大さじ1
手順
1
カボチャを薄く、一口サイズにスライスします。
2
ボウルにすべての調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、赤味噌)を入れ、ソースを作ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。
4
カボチャをフライパンに加え、油がまわるまで炒めます。蓋をして弱火で約2分間蒸し焼きにし、カボチャが柔らかくなるまで待ちます。
5
準備したソースをフライパンに加え、約1分間炒めて、ツヤが出るまでしっかりと絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なカボチャを使用してください。白味噌に置き換えることで、よりマイルドな味わいにすることができます。ご飯と一緒に召し上がれば、完璧な一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。