カボチャとソーセージのチーズ焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
カボチャとソーセージのチーズ焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- ソーセージ4本
- 🎃 カボチャ200g、種を取り除く
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
- 🧀 カマンベールチーズ50g
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- オリーブオイル大さじ1
トッピング
- パン粉大さじ1
- オリーブオイル小さじ1
- 少量のオレガノ
手順
1
カボチャを一口サイズに切り、耐熱容器に入れます。ラップを緩めにかけ、600Wで3分間加熱します。玉ねぎは薄切りにします。
2
ソーセージは斜め半分に切ります。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。カボチャとソーセージを加え、こんがりするまで炒め、塩こしょうで味付けします。
4
ミックスを耐熱皿に移し、カマンベールチーズを裂いて上にのせます。パン粉を振りかけ、オリーブオイルをかけ、オレガノを散らします。トースターでチーズが溶けるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なカボチャを使用してください。カマンベールチーズはモッツァレラやチェダーに代えることができます。最高の食感と味のために出来立てを提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。