カボチャとソーセージのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カボチャとソーセージのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ソーセージ3本（60g）
- 🎃 カボチャ150g、種を取り除く
- 🧅 玉ねぎ50g、1/4個
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 💧 水400ml
手順
1
カボチャのかたい皮をむき、大きめの一口大に切ります。玉ねぎは1cm幅にスライスします。
2
ソーセージは斜め半分に切ります。
3
鍋にカボチャ、玉ねぎ、ソーセージ、調味料を入れ、中火で沸騰させたら蓋をして弱火で約10分間煮込み、カボチャが柔らかくなるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 7gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より甘い風味にするため、新鮮なカボチャを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。