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カボチャとしめじのクリームスープ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🎃 皮をむき、200gのカボチャを角切りにする
    • 🍄 1/2パックのしめじ、根元を切る
    • 🧅 1/2個のタマネギを薄くスライスする
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター20g
    • 🥛 牛乳200cc
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • コンソメ粉末小さじ1
  • その他

    • 💧 水200cc
    • 🍞 食パン1枚(8等分)、型抜きした形

手順

1

カボチャの皮をむいて角切りにし、しめじは根元を切り離し、タマネギは薄くスライスします。

2

クッキー型を使って食パンを型抜きし、必要であれば顔のデザインを追加して、こんがりするまでトーストします。

3

小さな鍋にバターを熱し、タマネギを中弱火で柔らかくなるまで炒めます。カボチャとしめじを加え、バターでコーティングします。

4

水を加えて約5分間煮込み、カボチャが柔らかくなったら牛乳、塩、こしょう、コンソメ粉末を加え、再び沸騰させます。

5

スープをボウルに盛り、型抜きしたパンを上に飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなカボチャを使うと、より良い風味とテクスチャになります。しめじは他の種類のキノコ(例えばマッシュルーム)に代用できます。よりリッチな味わいにするには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。