
カボチャとしめじのクリームスープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
カボチャとしめじのクリームスープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🎃 皮をむき、200gのカボチャを角切りにする
- 🍄 1/2パックのしめじ、根元を切る
- 🧅 1/2個のタマネギを薄くスライスする
乳製品
- 🧈 塩バター20g
- 🥛 牛乳200cc
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- コンソメ粉末小さじ1
その他
- 💧 水200cc
- 🍞 食パン1枚(8等分)、型抜きした形
手順
1
カボチャの皮をむいて角切りにし、しめじは根元を切り離し、タマネギは薄くスライスします。
2
クッキー型を使って食パンを型抜きし、必要であれば顔のデザインを追加して、こんがりするまでトーストします。
3
小さな鍋にバターを熱し、タマネギを中弱火で柔らかくなるまで炒めます。カボチャとしめじを加え、バターでコーティングします。
4
水を加えて約5分間煮込み、カボチャが柔らかくなったら牛乳、塩、こしょう、コンソメ粉末を加え、再び沸騰させます。
5
スープをボウルに盛り、型抜きしたパンを上に飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなカボチャを使うと、より良い風味とテクスチャになります。しめじは他の種類のキノコ(例えばマッシュルーム)に代用できます。よりリッチな味わいにするには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。