
カボチャと甘い赤豆の煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
カボチャと甘い赤豆の煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 300gのカボチャを一口大に切る
缶詰
- 80gの缶詰の甘い赤豆
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 醤油小さじ1
- 💧 水150ml
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、一口大に切り、端を整える。
2
鍋にカボチャを皮を下にして入れ、調味料(砂糖、塩、醤油、水)を加え、沸騰させる。落とし蓋をして弱火で約10分間煮込み、カボチャが柔らかくなるまで煮る。
3
缶詰の甘い赤豆を加え、優しく混ぜながらさらに2分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なカボチャを使用してください。缶詰の甘い赤豆は時間を節約できますが、過度に甘くないものを選んでください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚の付け合わせとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。