カボチャとツナのカレー炒め

Name: カボチャとツナのカレー炒め
Total time: 10 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🐟 ツナ油漬け缶詰 1缶 (70g); 🎃 カボチャ 200g、種を取り除く; 酒 小さじ1; 醤油 小さじ1; カレー粉 小さじ1

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

カボチャを薄く（5mmの厚さ）スライスし、硬い皮を取り除きます。一口サイズに切り分けます。

中火でフライパンにツナを熱します。泡立ち始めたらカボチャを加え、全体的に火が通るまで約3分間炒めます。

調味料（酒、醤油、カレー粉）を加え、よく混ぜ合わせます。液体が飛ぶまで調理します。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

食感と風味が良いので、新鮮なカボチャを使用してください。辛さの好みに応じてカレー粉を調整してください。サイドディッシュとして、またはご飯と一緒にメイン料理としてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。