カボチャ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
カボチャ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🎃 80gのスライスしたカボチャ
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、それぞれをさらに1cm角にカットします。茹でたタコは一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。その後、ベーコン、タコ、カボチャを加え、中火で3〜5分ほど煮込み、カボチャが柔らかくなるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に提供すると、一品料理として完成します。白ワインを合わせると、食事体験が向上します。風味をよくするため、新鮮なカボチャを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。