かぼちゃとにんじんのパンケーキ
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4.5
かぼちゃとにんじんのパンケーキ
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4.5
材料
主な材料
- 🎃 すりおろしたかぼちゃ 100g
- 🥕 すりおろしたにんじん 50g
- 🥚 卵 2個
調味料と補助材料
- 小麦粉 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ2
手順
1
すりおろしたかぼちゃ、にんじん、卵をボウルに入れてよく混ぜます。
2
混ぜ合わせた生地に小麦粉大さじ2と塩を加え、よく混ぜます。
3
温めたフライパンに食用油を敷き、スプーン1杯ずつ生地を取り形を整えて中火で焼きます。
4
裏返して両面をこんがり焼き、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 22g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
よりカリッとした食感にしたい場合は、フライパンをしっかり温めてから調理してください。簡単なディップソースと一緒に提供すると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。