プロセスチーズを4等分に切ります。

カボチャの皮をむき、一口大に切ります。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。滑らかになるまでつぶし、粉チーズと混ぜます。8等分に分けます。

ラップの上にマッシュしたカボチャの混合物を置き、中心にプロセスチーズを1つ入れ、丸めて形を作ります。ブラックオリーブも同様に中心に配置し、それぞれ4個ずつ、合計8個作ります。