かぼちゃのチーズグラタン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
かぼちゃのチーズグラタン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🧀 ピザ用チーズ 1カップ
- 🎃 かぼちゃ 1/2個 (種を取り除いて)
基本調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- すりおろしたコショウ 少々
手順
1
かぼちゃを半分に切り、種を取り除いた後、中身をスプーンで少し削ります。
2
かぼちゃの中に塩とコショウを振り、ピザ用チーズをたっぷり詰めます。
3
200度に予熱したオーブンで、かぼちゃを約20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 28g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
チーズの種類を変えて、さまざまな風味を楽しめます。子供が喜ぶシンプルで健康的な料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。