カボチャのチーズ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
カボチャのチーズ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 300gのカボチャを一口大に切る
- 💧 大さじ1の水
調味料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧀 大さじ2の粉チーズ
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々の黒コショウ
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、2～3cmの一口大に切ります。耐熱容器に入れ、水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3～4分加熱します。余分な水分を捨てます。
2
ボウルに、調理したカボチャ、オリーブオイル、粉チーズ、塩、黒コショウを混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かくても冷たくてもおいしく召し上がれます。さまざまな場面に対応可能です。粉チーズの代わりにパルメザンチーズを使って、よりリッチな風味を楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。