かぼちゃと鶏肉の卵スープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8
かぼちゃと鶏肉の卵スープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 150g（一口大に切る）
- 🎃 かぼちゃ 200g（皮を取り一口サイズ）
- 🥚 卵 2個
スープ調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 水 800ml
手順
1
鍋に水を入れて中火で沸騰させます。
2
鶏肉とかぼちゃを鍋に加え柔らかくなるまで煮込みます。
3
溶いた卵を鍋に回し入れ、全体を軽くかき混ぜます。
4
塩と醤油で味を調えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 22gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃは冷凍のものを使用すると手間が省けます。鶏肉の代わりに豆腐を使用してもヘルシーに仕上げることが可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。