カボチャの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
カボチャの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 150gのスライスしたカボチャ
海藻
- 小さじ1杯の乾燥わかめ
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯の白ごま
スープベース
- 💧 400ccの水
- 小さじ1/3杯の鶏ガラスープの素
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 少々の胡椒
手順
1
鍋に400ccの水を沸騰させ、鶏ガラスープの素、塩、胡椒を加えます。
2
スライスしたカボチャを鍋に入れ、約5〜7分間柔らかくなるまで煮ます。
3
乾燥わかめを加え、柔らかくなるまで約2分間煮ます。
4
火を止め、香りを引き立たせるために醤油を加えて混ぜます。
5
スープを椀に盛り、白ごまを振りかけて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
甘い味わいのために新鮮なカボチャを使用してください。好みに応じて塩と醤油の量を調整してください。このスープを蒸し米と一緒に食べれば、一食分として完璧です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。