かぼちゃのクリームスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $5
かぼちゃのクリームスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ 200g（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
乳製品
- 🥛 牛乳 2カップ
- 🧈 バター 10g
基本調味料
- 🧂 塩 少々
手順
1
鍋にバターを熱し、玉ねぎを透明になるまで炒める。
2
かぼちゃを加え、軽く炒めた後、水1/2カップを加えて柔らかくなるまで煮る。
3
鍋の内容物をブレンダーで滑らかにし、牛乳を混ぜてひと煮立ちさせる。
4
塩で味を整え、温かいうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 17g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃを茹でた際の残りの茹で汁を少しスープに加えると、さらに風味がアップします。温かいまま与える際は子供の口元を冷ましつつ確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。