かぼちゃと卵のスクランブル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
かぼちゃと卵のスクランブル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🎃 かぼちゃ 100g (角切り)
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
かぼちゃを角切りにし、軽く茹でます。
2
茹でたかぼちゃと卵をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
3
フライパンに油を引き、中火でかぼちゃと卵の混合物をゆっくりかき混ぜながら調理します。
4
塩とこしょうで味を調え、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃの代わりに他の旬の野菜を使うことができます。柔らかいスクランブルを作るには、中火でゆっくり調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。