カボチャのマッシュ

Name: カボチャのマッシュ
Total time: 10 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🎃 300gのカボチャ、皮をむいてさいの目に切る; 🥛 30ccの牛乳; 🧈 20gの塩入りバター; 🧂 大さじ1杯の砂糖; 🧂 少々の塩

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

カボチャの種とワタを取り除き、皮をむいて2cm角に切る。

さいの目に切ったカボチャを耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加え、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。余分な水を捨てる。

カボチャがまだ熱いうちに砂糖、塩、バターを加え、フォークで滑らかになるまでつぶす。牛乳を少しずつ加えながら混ぜてクリーム状にする。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

サイドディッシュやサンドイッチの具、クラッカーのトッピングとしてお召し上がりください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。用途に応じて砂糖と塩を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。