レーズンミックスを小さく刻みます。カボチャの皮をむき、一口大に切ります。

カボチャを電子レンジ対応の容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで5分加熱します。フォークを使ってカボチャをペースト状にします。

マッシュしたカボチャにヨーグルトとはちみつを加え、よく混ぜます。

冷めたら、刻んだレーズンミックスとクリームチーズを混ぜます。