
パンプキンマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $5
パンプキンマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 種を取り除いたカボチャ150g
乾燥材料
- 🌾 薄力粉100g
- 🧂 ベーキングパウダー小さじ1
乳製品
- 🧈 無塩バター80g
- 🥛 牛乳大さじ3
甘味料
- 🍬 砂糖60g
卵
- 🥚 溶き卵1個分
手順
1
バターを室温に戻しておきます。薄力粉とベーキングパウダーを一緒にふるっておきます。オーブンを180°C(356°F)に予熱します。
2
カボチャを2cmのスライスに切り、皮を剥いて2cmの立方体に切ります。カボチャと大さじ1の水を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。水気を切って熱いうちにマッシュします。
3
ボウルにバターを入れて滑らかになるまで混ぜます。砂糖を加え、泡立て器で色が明るくフワッとするまで混ぜます。溶き卵を3〜4回に分けて少しずつ加え、都度よく混ぜます。牛乳を加えてしっかりと混ぜ合わせます。
4
マッシュしたカボチャを混ぜ、さらにふるった粉類をゴムベラでさっくりと混ぜて、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
5
生地をマフィン型に均等に分け入れ、180°C(356°F)に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すためにシナモンやナツメグを少量加えても良いでしょう。マフィンは密閉容器に入れて保存すると、最大3日間新鮮さを保つことができます。より健康的なバージョンにするには、砂糖の一部をハチミツやメープルシロップに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。