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カボチャの肉じゃが

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🎃 カボチャ1/4個、種を取り除く(300g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個
    • 🥕 にんじん1/2本
    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 和風だしの素小さじ1/2
    • 💧 水150ml
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて刻みネギ

手順

1

カボチャ、玉ねぎ、にんじんを一口大に切ります。

2

鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。玉ねぎ、にんじん、カボチャを加えて油が全体に絡むように炒めます。

3

☆印の調味料をすべて加え、よく混ぜ合わせて煮立てます。アクを取り除き、蓋をして弱火で約10分間、柔らかくなるまで煮込みます。

4

器に盛り付け、刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い甘みと食感のために新鮮なカボチャを使用してください。濃いめの味が好みであれば、調味料を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。