かぼちゃパンケーキ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $7
かぼちゃパンケーキ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $7
材料
基本の材料
- 🎃 蒸したかぼちゃ 1カップ
- 小麦粉 1カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
- 🥚 卵 1個
- 🍯 蜂蜜 大さじ2
手順
1
大きなボウルに蒸したかぼちゃ、小麦粉、牛乳、卵、蜂蜜を入れて混ぜます。
2
フライパンを中火で熱し、少量の油を引きます。
3
お玉で生地をフライパンに丸く広げてパンケーキの形を作ります。
4
両面がきつね色になるまで、各面を2〜3分焼きます。
5
完成したパンケーキを皿に盛り、蜂蜜をかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃの代わりに他のさつまいもやジャガイモ類を使うこともできます。パンケーキを焼く前に砂糖を少し追加すると、より甘い味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。