
カボチャピザ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
カボチャピザ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
Base
- 🍞 ピザ生地1枚 (17cm)
Vegetable
- 🎃 カボチャ180g
Dairy
- 🧀 ピザ用チーズ30g
Seasoning
- 🍬 砂糖大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水大さじ2
- 🍯 好みでハチミツ
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、皮をむいて食べやすいサイズに切ります。耐熱容器にカボチャと水を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱し、さらに1分放置して余熱で火を通します。滑らかになるまで潰し、砂糖と塩を混ぜてカボチャペーストを作ります。
2
ピザ生地にカボチャペーストを均等に広げ、その上にピザ用チーズを振りかけます。トースターで6〜7分焼いて、チーズが黄金色で泡立つまで焼き上げます。
3
お皿に盛り付け、上からハチミツをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ピザ生地の代わりにパンやナンを使っても美味しく作れます。大人向けの味わいにするために黒コショウを追加してください。残ったカボチャペーストは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。