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カボチャピザ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • Base

    • 🍞 ピザ生地1枚 (17cm)
  • Vegetable

    • 🎃 カボチャ180g
  • Dairy

    • 🧀 ピザ用チーズ30g
  • Seasoning

    • 🍬 砂糖大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水大さじ2
    • 🍯 好みでハチミツ

手順

1

カボチャの種とワタを取り除き、皮をむいて食べやすいサイズに切ります。耐熱容器にカボチャと水を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱し、さらに1分放置して余熱で火を通します。滑らかになるまで潰し、砂糖と塩を混ぜてカボチャペーストを作ります。

2

ピザ生地にカボチャペーストを均等に広げ、その上にピザ用チーズを振りかけます。トースターで6〜7分焼いて、チーズが黄金色で泡立つまで焼き上げます。

3

お皿に盛り付け、上からハチミツをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ピザ生地の代わりにパンやナンを使っても美味しく作れます。大人向けの味わいにするために黒コショウを追加してください。残ったカボチャペーストは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。