
パンプキンプルアパートブレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
パンプキンプルアパートブレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
材料
メイン
- 250gの強力粉
- 🎃 種と皮を除いたカボチャ120g
- 🍬 15gの砂糖
- 3gのドライイースト
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🥛 150mlの牛乳
- 🧈 20gの無塩バター
パン用
- 🧈 溶かした無塩バター5g
手順
1
溶かしバターを使ってベーキングパンを準備します。
2
カボチャの皮をむき、一口大に切ります。柔らかくなるまで電子レンジで3〜4分加熱し、滑らかなペースト状にします。70gを取っておきます。
3
牛乳を電子レンジで40〜60秒温め、ぬるま湯にします。ドライイーストと砂糖を入れて溶かします。
4
ボールに強力粉と塩を入れ、イースト液を加えて混ぜ、生地が形成されるまで練ります。
5
作業台に移し、カボチャペーストを加え、滑らかになるまでこねます。さらにバターを加え、弾力が出るまで10〜15分こねます。
6
生地をボウルに入れ、ラップをかけ、室温で40〜50分発酵させ、サイズが2倍になるまで待ちます。
7
軽くガス抜きし、生地を16等分して丸め、準備した型に4×4のグリッド状に並べます。
8
鍋を覆い、再び25〜30分ほど発酵させて少し大きくします。
9
生地に粉を振りかけ、170°C(340°F)で15〜17分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 40g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のため、新鮮なカボチャを使用してください。柔らかい食感を得るためにしっかりこねてください。最高の味わいを楽しむには、温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。