
かぼちゃのピューレ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
かぼちゃのピューレ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ1個
手順
1
かぼちゃの皮を取り除き、適当な大きさに切ります。
2
鍋に水を注ぎ、かぼちゃを入れて中火で約20分間茹でます。
3
茹でたかぼちゃを取り出し、フォークでつぶすか、ハンドブレンダーを使用して滑らかなピューレにします。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 20g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃのピューレはベビー食として適しており、パンやクラッカーと一緒に楽しめます。ピューレに少量のシナモンを加えると香りがより良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。