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かぼちゃのピューレ

コスト $6, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🎃 かぼちゃ1個

手順

1

かぼちゃの皮を取り除き、適当な大きさに切ります。

2

鍋に水を注ぎ、かぼちゃを入れて中火で約20分間茹でます。

3

茹でたかぼちゃを取り出し、フォークでつぶすか、ハンドブレンダーを使用して滑らかなピューレにします。

栄養素

1人前あたり

🔥

100

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

かぼちゃのピューレはベビー食として適しており、パンやクラッカーと一緒に楽しめます。ピューレに少量のシナモンを加えると香りがより良くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。