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かぼちゃサラダクリームグラタン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🎃 200gのかぼちゃサラダ
  • 乳製品

    • 🥛 50ccの牛乳
    • 🧀 50gのシュレッドピザチーズ
  • パン

    • 🍞 大さじ2のパン粉

手順

1

かぼちゃサラダと牛乳を耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱します。よく混ぜてください。

2

混合物を耐熱皿に移し、シュレッドピザチーズを上にのせ、パン粉を均等に振りかけます。トースターで8〜10分焼いて、きつね色になるまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

かぼちゃサラダの代わりにマッシュしたサツマイモを使って、違った風味を楽しむことができます。パリッとした食感にするために、パン粉の代わりにパンコを使用してください。ナツメグや黒こしょうを少量加えて、風味を引き立てます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。