
かぼちゃサラダクリームグラタン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃサラダクリームグラタン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 200gのかぼちゃサラダ
乳製品
- 🥛 50ccの牛乳
- 🧀 50gのシュレッドピザチーズ
パン
- 🍞 大さじ2のパン粉
手順
1
かぼちゃサラダと牛乳を耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱します。よく混ぜてください。
2
混合物を耐熱皿に移し、シュレッドピザチーズを上にのせ、パン粉を均等に振りかけます。トースターで8〜10分焼いて、きつね色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃサラダの代わりにマッシュしたサツマイモを使って、違った風味を楽しむことができます。パリッとした食感にするために、パン粉の代わりにパンコを使用してください。ナツメグや黒こしょうを少量加えて、風味を引き立てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。