
カボチャの海苔塩フライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カボチャの海苔塩フライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 200gのカボチャ、スライス
油
- フライ用の十分なサラダ油
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 1/2小さじの海苔パウダー
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、薄くスライスします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、約160°Cまで加熱します。底が1cm程度覆われる量で、カボチャのスライスをきつね色になるまで揚げます。
3
温かいうちに塩を振りかけ、海苔パウダーをまぶします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
甘みを引き出すため、新鮮なカボチャを使用してください。塩と海苔パウダーはお好みで調整してください。食感を楽しむために、出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。