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かぼちゃの白玉団子

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🎃 150gのかぼちゃ、種とワタを取り除く
    • 🧀 40gのクリームチーズ
    • 🍇 30gのレーズン
  • 生地

    • 🥛 150gの絹ごし豆腐
    • 120gの白玉粉
    • 🍬 大さじ2杯の砂糖

手順

1

かぼちゃを1cmの厚さに切ります。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分間加熱し、柔らかくなるまで待ちます。

2

かぼちゃを少し冷まし、皮を取り除きます。

3

ボウルの中でかぼちゃをつぶして滑らかにします。生地の材料(絹ごし豆腐、白玉粉、砂糖)を加え、耳たぶのような硬さになるまでこねます。

4

生地の1/5を取り、平らにして中央にクリームチーズとレーズンの1/5を置きます。生地でフィリングを包み、ボール状に成形し、スプーンの柄を使ってかぼちゃのような溝を作ります。これを5つの団子すべてについて繰り返します。

5

鍋にお湯を沸かし、団子を加えます。浮き上がってきたらさらに2分間茹で、冷水に移して水気を切ります。

6

団子を皿に並べます。かぼちゃの皮の小片を切り、溝に茎のように配置します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、新鮮なかぼちゃを使用してください。絹ごし豆腐を使うことで滑らかで柔軟な生地ができます。冷やして提供すると、爽やかなデザート体験が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。