
かぼちゃの白玉団子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $5
かぼちゃの白玉団子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 人数
- $5
材料
メイン
- 🎃 150gのかぼちゃ、種とワタを取り除く
- 🧀 40gのクリームチーズ
- 🍇 30gのレーズン
生地
- 🥛 150gの絹ごし豆腐
- 120gの白玉粉
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
手順
1
かぼちゃを1cmの厚さに切ります。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分間加熱し、柔らかくなるまで待ちます。
2
かぼちゃを少し冷まし、皮を取り除きます。
3
ボウルの中でかぼちゃをつぶして滑らかにします。生地の材料(絹ごし豆腐、白玉粉、砂糖)を加え、耳たぶのような硬さになるまでこねます。
4
生地の1/5を取り、平らにして中央にクリームチーズとレーズンの1/5を置きます。生地でフィリングを包み、ボール状に成形し、スプーンの柄を使ってかぼちゃのような溝を作ります。これを5つの団子すべてについて繰り返します。
5
鍋にお湯を沸かし、団子を加えます。浮き上がってきたらさらに2分間茹で、冷水に移して水気を切ります。
6
団子を皿に並べます。かぼちゃの皮の小片を切り、溝に茎のように配置します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なかぼちゃを使用してください。絹ごし豆腐を使うことで滑らかで柔軟な生地ができます。冷やして提供すると、爽やかなデザート体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。