かぼちゃのスープ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃのスープ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🎃 かぼちゃ 300g（皮をむいて）
調味料
- 🥛 牛乳 2カップ
- 🧂 塩 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
かぼちゃを一口大に切る。
2
鍋に少量の水とかぼちゃを入れ、柔らかくなるまで10～15分煮る。
3
柔らかくなったかぼちゃを取り出し、バターを加えながら潰す。
4
潰したかぼちゃを鍋に戻し、牛乳を加えて弱火で温める。塩で味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 24g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
スープは滑らかさが命。裏ごしすると更にクリーミーになります。トッピングに生クリームや黒胡椒を加えると見た目や風味がより引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。