かぼちゃのスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
かぼちゃのスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $4
材料
主体
- 🎃 かぼちゃ 300g（小さめにカット）
調味料
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- 💧 水 300ml
手順
1
かぼちゃを皮をむき適当な大きさに切ります。
2
鍋に水を入れて沸騰させ、かぼちゃを加えて柔らかくなるまで煮ます。
3
煮えたかぼちゃをミキサーで滑らかなペースト状にします。
4
鍋に戻し、牛乳を加え、塩とこしょうで味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
95
カロリー
- 3gタンパク質
- 18g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
温かくても冷やしても美味しいスープです。栄養バランスを考え、仕上げに生クリームを少量加えても良いです。クリーミーさをさらに増したい場合、ミキサー中にバターを追加するのがオススメです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。