
かぼちゃの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🎃 250gのかぼちゃ、種を取り除く
- 適量の天ぷら粉
- 適量のサラダ油
衣
- 50gの天ぷら粉
- 💧 70ccの冷水
- 小さじ1/2の黒ごま
- 小さじ1の白ごま
飾り
- 🧂 ひとつまみの粗塩
手順
1
かぼちゃを3~5mmの厚さにスライスします。かぼちゃと十分な量の天ぷら粉をビニール袋に入れ、均一にコーティングします。
2
ボウルで衣の材料(天ぷら粉、冷水、黒ごま、白ごま)を混ぜます。コーティングしたかぼちゃのスライスを衣に浸します。
3
鍋にサラダ油を2cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。衣をつけたかぼちゃのスライスを黄金色になるまで揚げます。
4
かぼちゃの天ぷらを皿に盛り、粗塩をひとつまみかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なかぼちゃを使用してください。べちゃっとした天ぷらを避けるために油の温度を調整してください。つけだれと一緒に楽しむか、粗塩だけでシンプルながらも美味しい体験をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。