
パンプキンウィートハニーマフィン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 人数
- $7
パンプキンウィートハニーマフィン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 人数
- $7
材料
ドライフルーツ
- ½カップのレーズン
乾燥材料
- 1 ½カップの全粒小麦粉
- ½カップの固く詰めたブラウンシュガー
- 🧂 小さじ1杯のパンプキンパイスパイス
- 🧂 ¾小さじのベーキングパウダー
- 🧂 ½小さじの重曹
- 🧂 ½小さじの塩
湿式材料
- 🥚 卵2個
- ¾カップの缶詰のカボチャピューレ
- ½カップの植物油
- 🍯 ½カップのはちみつ
ナッツ
- ½カップのみじん切りにしたクルミ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。12カップのマフィン型をグリースで塗るか、紙のライナーを敷きます。レーズンをカップに入れ、十分な量のお湯を注いで数分間浸してふっくらさせます。
2
大きなボウルに全粒小麦粉、ブラウンシュガー、パンプキンパイスパイス、ベーキングパウダー、重曹、塩を混ぜ合わせます。中央に穴を作り、卵、カボチャ、油、はちみつを入れ、乾燥材料が吸収されるまで軽く混ぜます。
3
レーズンの余分な水を切り、レーズンとクルミを生地に混ぜてから、準備されたマフィンカップに生地をスプーンで入れ、それぞれ2/3程度に満たします。
4
軽く触れたときに上面が跳ね返るまで予熱したオーブンで約18分間焼きます。カップから取り出す前に型の中で冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
263
カロリー
- 4gタンパク質
- 36g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために、新鮮なカボチャピューレを使用してください(利用可能であれば)。マフィンカップをしっかりとグリースすることで、こびりつきを防ぎます。これらのマフィンは最大3ヶ月間冷凍保存できます。スナックとしてすぐに解凍してお楽しみください!
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。